Purin : Makanan Yang Banyak Mengandung Purin (Sumber Purin)

Purin: Makanan Yang Mengandung Purin - Buka Mata. Untuk Makanan Yang Mengandung Purin tinggi sebaiknya dihindari karena dapat menjadi penyebab penyakit asam urat bila menumpuk di tubuh. Contoh Makanan Yang Mengandung Purin tinggi adl jeroan, Contoh Makanan Yang Mengandung Purin sedang adl daging sapi sedangkan contoh Makanan Yang Mengandung Purin rendah adl ubi. Berikut Daftar Makanan Yang Mengandung Purin tinggi sampai yang rendah:



KATEGORI
MAKANAN
ANJURAN

KELOMPOK 1
Otak
Sebaiknya dihindari

Kandungan Purin Tinggi
Hati


(100-1000 mg/100 g)
Jantung



Ginjal



Jeroan



Ekstrak Daging / Kaldu



Daging Bebek



Ikan Sarden



Makarel



Kerang


KELOMPOK 2



Kandungan Purin Sedang
Daging Sapi & Ikan
Boleh di konsumsi

(9-100 mg/100 g)
(Kecuali yang terdapat
Tidak berlebihan/dibatasi


dalam kelompok 1)



Ayam



Udang



Tahu



Tempe



Asparagus



Bayam



Daun Singkong



Kangkung



Daun dan Biji Melinjo


KELOMPOK 3
Nasi
Boleh dikonsumsi

Kandungan Purin Rendah
Ubi
setiap hari


Singkong



Jagung



Roti



Mie / Bihun



Cake / Kue Kering



Puding



Susu



Keju



Telur



Sayuran dan Buah



(kecuali sayuran dalam



kelompok 2

buka mata,tips,cara,resep,membuat,budidaya,beternak,mengatasi,kesehatan,asam urat,terapi,rambut,mata,jantung,wanita,kanker,varises,jerawat,kulit,narkotika,shabu,heroin,merokok,ganja,merpati,kucing,nila,kacer,anis merah,jamur tiram,walet,kenari,sapi,perkutut,ayam bangkok,lele,bayi,nama bayi jawa,nama bayi islam arab,bakso,sup,kremes,soto,donat,kfc,siomay,burger,puding,kopi,download,soal,akuntansi,murai,auditing,puasa,tarawih,witir,kue kering,cake Comment(s)

U Comment I Follow
Terima Kasih Atas Kunjungannya
No SPAM, No SARA

Poskan Komentar

   
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Pengikut

Buka Mata

Terimakasih Atas Kunjungannya


Total Tayangan Laman

  ©Buka Mata | Privacy Policy | Modified and Enhanced by d-prabowo

2012-2012 | Template by Dicas Blogger