Tips Cara Memeriksa Kesehatan Payudara Sendiri - Buka Mata. Ada beberapa teknik atau cara memeriksa kesehatan payudara sendiri. Untuk memeriksa kesehatan payudara sendiri sebaiknya dilakukan secara rutin. Tujuan dari memeriksa kesehatan payudara sendiri adalah untuk "mengenal lebih dekat tentang payudara sendiri". Ada beberapa langkah yang dilakukan untuk memeriksa kesehatan payudara sendiri. Berikut adalah tips/ cara memeriksa kesehatan sendiri yang bisa dilakukan antara lain:
Tips Cara Memeriksa Kesehatan Payudara Sendiri
- Lakukan pemeriksaan kesehatan payudara secara rutin setiap bulan setelah menstruasi selesai. Bagi yang sudah tidak mengalami siklus haids, maka pemeriksaan dapat dengan menetapkan tanggal tertentu setiap bulannya dan lakukan secara konsisten pemeriksaanya pada tanggal tersebut.
- Membuat catatan sendiri mengenai hal apa saja yang dianggap normal terhadap payudara. Hal ini sangat bermanfaat untuk yang masih awal melakukannya karena masih mengidentifikasi kenormalan payudara. Namun kadang-kadang muncul benjolan namun benjolan tersebut hilang dengan sendirinya, hal ini normal-normal saja karena mengikuti siklus menstruasi. Tetapi jika benjolan tersebut tidak hilang dan malah menjadi lebih besar maka ini sudah bukan yang normal lagi. Langkah yang dilakukan adalah memeriksakan ke dokter
- Jangan panik jika menemukan benjolan di payudara, karena terkadang wanita mempunyai benjolan yang alami.
- Berdiri di depan cermin dengan membusungkan dada ke depan. Amati bentuk fisik payudara apakah normal atau tidak. Payudara yang normal mempunyai ciri antara lain: simetris antara kanan dan kiri, mempunyai bentuk dan ukuran yang biasa, tidak bengkak, serta warna biasa seperti daerah sekitarnya. Namun jika ditemui adanya ketidaknormalan payudara seperti di atas maka segera konsultasikan ke dokter. Sekedar menambahkan saja untuk ciri payudara yang tidak normal ada di artikel " kanker payudara". Terus angkat kedua tangan ke atas dan periksa lagi apakah ada benjolan atau tidak
- Mengambil posisi tiduran. Masih sama caranya yaitu raba secara perlahan dengan cara raba searah jarum jam.
- Atau saat mandi bisa dilakukan juga, malah biasanya akan lebih terasa kalau ada benjolan karena basah dan licin
Demikian artikel Tips Cara Memeriksa Kesehatan Payudara Sendiri, semoga bermanfaat.
Artikel Lainnya:
Special Thanks to :
1. Allah SWT
2. Pengunjung
3. Pengiklan
4. GOOGLE.CO.ID
5. BLOGGER.COM
The item being reviewed
4
5
24
ARTIKEL TERKAIT:
Kesehatan
- Khasiat dan manfaat jambu biji bagi ibu hamil
- Manfaat Jalan Tanpa Alas Kaki
- Khasiat dan Manfaat Madu Bagi Kesehatan
- Cara Mengatasi Ejakulasi Dini Pria
- Buah Bagi Penderita Diabetes
- Makanan yang Mengandung Sumber Protein Tinggi
- Tips Cara Merawat Wajah Agar Terlihat Segar
- Sekilas Tentang Operasi Hidung
- Polip Hidung, Gejala dan Faktor Penyebabnya
- Penyakit Hidung dan Cara Mengobatinya
- Telinga Berdenging (Tinnitus)
- Saraf Mata Manusia
- Penyebab Penyakit Mata dan Cara Mencegahnya
- Sakit Mata dan Terapi Penyembuhannya
- Manfaat Belut Untuk Kesehatan
- Tips Menulis Surat Lamaran Pekerjaan
- Tanda – Tanda Makanan Tidak Layak Konsumsi
- Cara Memelihara Semangka
- Khasiat & Manfaat Anggrek Untuk Kesehatan
- Khasiat/ Manfaat Adas
- Manfaat Kopi Luwak
- Kandungan Kopi
- 9 Tips Mengatasi Asam Urat
- Makanan Untuk Penderita Asam Urat
- Gejala Asam Urat dan Obatnya
Tips dan Cara
- Cara Membuat Kulit Putih Merona
- Cara Memutihkan Ketiak Hitam Secara Alami memakai Jeruk Nipis
- cara mengecilkan perut gendut
- Tips mengurangi asam urat yang berlebih
- Cara Mengatasi Ejakulasi Dini Pria
- Tips Cara Merawat Wajah Agar Terlihat Segar
- Cara Menumbuhkan Kumis Dengan Cepat
- Tips Hidung Mancung Tanpa Operasi
- Tips Cara Memancungkan Hidung Pesek Alami
- Cara Cepat Memanjangkan Bulu Mata
- Tips Memilih Rambut Emo Pendek, Sedang dan Panjang
- Tips Cara Membuat Rambut Cepat Panjang
- Cara Memelihara Tanaman Jambu Air
- Cara Beternak/ Budidaya Cacing Tanah
- Tips Cara Memelihara Burung Puyuh
- Cara Budidaya/ Ternak Puyuh Lengkap
- Cara Budidaya Belut Dalam Drum/ Tong
- Tips Menulis Surat Lamaran Pekerjaan
- Cara Menanam Bunga Dahlia di Polybag
- Cara Memelihara Semangka
- Cara Pengolahan Lahan Untuk Tanaman Semangka
- Tips/ Cara Budidaya Belut
- Cara Budidaya Ikan Gurami
- Cara Pemijahan/ Pembenihan Ikan Gurami
- Cara Membedakan Induk Gurami Jantan dan Betina
0 comments:
Posting Komentar