Makanan Untuk Penderita Asam Urat

Makanan Untuk Penderita Asam Urat - Buka Mata. Pada dasarnya makanan untuk penderita asam urat ada 2 yaitu makanan untuk penderita asam urat yg diperbolehkan untuk dikonsumsi dan makanan untuk penderita asam urat  yg sebaiknya dihindari.

Makanan utk penderita asam urat harus benar-benar dijaga & diperhatikan jika tdk ingin rasa sakit di persendian semakin akit.Walaupun sekarang banyak obat utk penderita asam urat, namun akan sia-sia saja apabila penderita tdk mengikuti pola hidup & piola makan yg sehat, terutama dgn mengurangi mengkonsumsi makanan-makanan yg berisiko atau menjadi pemicu tingginya kadar asam urat.

Hindari makanan-makanan seperti cumi-cumi, kepiting, remis, tiram, & udang. Makanan kaleng, seperti sarden & kornet sapi, juga tdk baik dikonsumsi bagi penderita asam urat. Beragam jeroan seperti usus, hati, otak, jantung, paru & ginjal, juga harus segera dihindari sekali pun termasuk makanan faforit. Selain itu buah-buahan semacam air kelapa muda, emping, alpukat, durian, juga dihindari. Utk sayuran semacam bayam, brokoli, tauge, kangkung, daun pepaya, kacang-kacang & jamur tak perlu Anda konsumsi atau setidak-tidaknya kurangi jumlahnya. Makanan yg menjadi sumber karbohidrat bisa aman buat Anda, tapi hindari karbohidrat sederhana terutama yg termasuk ke dlm golongan fruktosa seperti permen, gulali, sirup & gula.

Bila tdk ada pantangan sehubungan dgn penyakit lain, makanan-makanan seperti singkong, bihun, roti, biskuit, beras, keju, telur, susu aman utk Anda konsumsi. Demikian pula dgn buah-buahan seperti jambu air, belimbing, semangka & nanas, tak usah khawatir bisa Anda konsumsi tanpa ketakutan kadar asam urat melonjak.

Dlm beberapa kajian tentang manfaat air utk kesehatan disebutkan bahwa dgn mengkonsumsi 2 liter air sehari atau sekitar 10 gelas dlm sehari dpt membantu mengeluarkan asam urat melalui air seni. Memperbanyak minum bisa mencegah penumpukan asam urat di kandung kemih & ginjal. Selain itu, tentu saja dpurin gn rajin berolahraga bisa meningkatkan stamina & vitalitas tubuh  shg metabolisme tubuh menjadi optimal.

Untuk daftar makanan yang mengandung  purin dapat melihat di blog buka mata yang berjudul "Purin : Makanan Yang Banyak Mengandung Purin (Sumber Purin)"

Special Thanks to :

1. Allah SWT

2. Pengunjung

3. Pengiklan

4. GOOGLE.CO.ID

5. BLOGGER.COM

Anda sedang membaca artikel tentang Makanan Untuk Penderita Asam Urat dan anda bisa menemukan artikel Makanan Untuk Penderita Asam Urat ini dengan url https://buka-mata.blogspot.com/2012/07/makanan-untuk-penderita-asam-urat.html,anda boleh menyebar luaskannya atau mengcopy paste-nya jika artikel Makanan Untuk Penderita Asam Urat ini sangat bermanfaat bagi teman-teman anda,namun jangan lupa untuk meletakkan link Makanan Untuk Penderita Asam Urat sebagai sumbernya.

The item being reviewed 4 5 24

ARTIKEL TERKAIT:

Makanan Untuk Penderita Asam Urat 2012-07-04T07:10:00-07:00 Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Unknown